Guía de Ejecución: Postura Wújí 無極

La No Polaridad

La postura Wújí es la base física y energética para acceder al estado primordial de quietud. A continuación, se detallan los requisitos técnicos para su correcta ejecución:

Instrucciones para la Parte Inferior del Cuerpo

1. Posición de los pies:
   • Talones juntos, pies formando un ángulo de 90 grados.
   • Peso corporal distribuido en los talones (“talones hundidos”).
2. Conexión con la tierra:
   • Dedos de los pies extendidos como raíces, agarrando simbólicamente el suelo.
   • Punto Yongquan (涌泉, centro de la planta del pie) activo, “absorbiendo” energía terrestre.
3. Rodillas y pelvis:
   • Rodillas desbloqueadas (sin flexionar ni hiperextender).
   • Retroversión pélvica: Basculación suave de la pelvis para alinear la columna.
4. Elevación del perineo:
   • Contraer ligeramente el ano para activar la cavidad Huiyin (会阴), conectando el flujo energético.

Alineación de la Parte Superior del Cuerpo

1. Cabeza y cuello:
   • Cabeza erguida como si fuera “suspendida desde el cielo”.
   • Cuello alargado, evitando tensiones.
2. Columna y pecho:
   • Espalda recta pero relajada, sin rigidez.
   • Pecho “soltado” (sin expandir ni contraer).
3. Boca y ojos:
   • Lengua apoyada en el paladar duro, detrás de los incisivos superiores.
   • Dientes en contacto suave, labios cerrados sin presión.
   • Mirada al frente, con expresión serena.
4. Hombros:
   • Relajados y hundidos, evitando elevarlos hacia las orejas.

Integración y Estado Mental

• Equilibrio total: Imaginar ser un poste clavado en la arena; cualquier desviación provoca inestabilidad.
• Práctica progresiva:
  • Iniciar con sesiones cortas (3-5 minutos), aumentando gradualmente.
  • Buscar la quietud física hasta eliminar micro-movimientos.
• Vacuidad consciente:
  • Cuando el cuerpo se estabiliza, la mente entra en Wuji: un estado de vacío activo libre de pensamientos.

“En Wuji, el cuerpo se convierte en un canal: firme como la montaña, fluido como el agua.”

Errores Comunes a Evitar

• ⚠️ Flexionar las rodillas: Mantenerlas naturales, sin rigidez.
• ⚠️ Forzar la retroversión pélvica: Debe ser un ajuste sutil, no exagerado.
• ⚠️ Contracción facial: Relajar cejas, mandíbula y ojos.

Autor: 秦灃 (Qín Fēng) Jorge Quiñones
Linaje: 6ª Generación de la Familia Sun